[Featured article] Cagette Canteen & Deli – Delicious French restaurant on Sathorn area.

ข้อดีของการเข้าพักที่ Wellness resort และรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ 5 แห่งในประเทศไทย

สวัสดีค่ะทุกคน

ชิฟูมิ มายด้า ผู้บริหารสาวชาวญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยค่ะ

ขอบคุณทุกคนที่แวะเข้ามาชมบล็อก

“รีวิวจริงจากผู้บริหารสาวชาวญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย” นะคะ

วันนี้ดิฉันจะมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับรีสอร์ทเพื่อสุขภาพค่ะ

ดิฉันรู้สึกว่าหลายๆ ท่านหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพร่างกายและจิตใจ

รวมทั้งระมัดระวังตัวกันมากขึ้นนับตั้งแต่มีการระบาดของโรคโควิด

ดิฉันมีความคิดที่ว่า “ร่างกายคือเงินทุน”

และแน่นอนว่าดิฉันเองก็ระมัดระวังเรื่องสุขภาพของร่างกายและจิตใจมากกว่าที่ผ่านมา

ดิฉันหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

และบำรุงรักษาร่างกายด้วยการไปนวด,

นวดจัดกระดูกอย่างสม่ำเสมอ

รวมทั้งนั่งสมาธิเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตใจเป็นประจำ

และด้วยเหตุผลนี้ ดิฉันจึงมักจะเข้าพักที่ Wellness resort ซึ่งเป็นเรื่องที่จะพูดถึงกันในวันนี้ค่ะ

แต่ละครั้งที่ดิฉันไปพักจะมีความรู้สึกว่า “สิ่งที่สำคัญ คือ การกล้าพาตัวเองเข้าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดาซึ่งเรียกว่า Wellness resort และเผชิญหน้ากับร่างกายและจิตใจของตนเอง”
Contents

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพคืออะไร

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพไม่ได้มีคำกำจัดความอย่างเป็นทางการ แต่เมื่อลองค้นหาจากแหล่งข้อมูลต่างๆ

จะพบว่าหมายถึงสถานที่พักที่ให้ความสำคัญในเรื่องต่อไปนี้ค่ะ

มีบริการอาหารที่จัดเตรียมให้ตามหลักโภชนาการ

มีการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ในการเข้าพัก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

มีการปรับสภาพร่างกายด้วยการนวด เป็นต้น

ซึ่งเป้าหมายของกิจกรรมเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายซึ่งเรียกว่ารีสอร์ท คือ

การมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สอดประสานกันอย่างลงตัว

ปัจจุบัน “การมีสุขภาพที่ดี” ถือเป็นลาภอันประเสริฐ

บางครั้งการเข้าพักที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพจึงอาจทำให้เราได้มองเห็นตัวเองจากหลายๆ แง่มุม

Amatara Wellness
Amatara wellness

ข้อดีของการพักที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ

อาหารที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพจะมุ่งเน้น

เรื่องการรับประทานอาหารที่มีลักษณะเด่นดังต่อไปนี้ค่ะ

อาหารที่มีการคำนวณแคลอรี่

อาหารที่มีการคำนวณโซเดียม ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต

อาหารที่มีคิดค้นมาให้เคี้ยวได้ดี

อาหารที่หน้าตาน่ารับประทาน

คิดว่าหลายๆ ท่านน่าจะตรวจสุขภาพกันปีละ 1 ครั้ง ซึ่งในตอนนั้นก็มักจะถูกบอกให้

“ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ” และ “ควบคุมอาหาร”


 
wellness cuisine at wellness resort 

ว่ากันว่าตอนลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวนั้นยากที่จะทำให้ผอมแบบสุขภาพดี

และการออกกำลังการเพียงอย่างเดียวก็ยากที่จะทำให้ผอม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าควบคุมน้ำหนักด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว

ดิฉันเคยทราบมาว่าแม้จะสามารถลดน้ำหนักได้ ก็เพียงแค่ชั่วคราว และจะกลับมาโยโย่อีก

แต่ที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ เกือบทุกมื้อของโปรแกรมอาหารทั้ง 3 มื้อ

จะประกอบไปด้วยอาหารที่ได้รับการปรับสมดุลมาแล้ว


wellness cuisine at wellness resort
 

จากอาหารที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพจัดเตรียมให้

ควรปรุงอาหารอย่างไร

ควรใช้วัตถุดิบอะไร และใช้ในปริมาณเท่าไร

วิธีการปรับสมดุล

ซึ่งเราสามารถเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ได้จากอาหารที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ 

การออกกำลังกายในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ

 
ที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ มีคอร์สออกกำลังกายมากมายที่สามารถเข้าร่วมได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

มีกิจกรรมต่างๆ เช่น

โยคะ

กีฬาทางน้ำ

คิกบ็อกซิ่ง

แอโรบิค

HIIT เทรนนิ่ง

โดยขึ้นอยู่กับทางรีสอร์ท

Yoga area at Amatara wellness
Yoga area at Amatara wellness

และยังสามารถเข้าโรงยิม, สถานที่อำนวยความสะดวกต่างๆ (เช่น สระว่ายน้ำ, ซาวน่า เป็นต้น) ได้ตลอดเวลา

และมีเทรนเนอร์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะด้านคอยให้คำแนะนำถึงวิธีการใช้ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพให้อีกด้วย

การได้ขยับร่างกายดีแล้วก็จริง แต่การออกกำลังกายโดยที่ไม่ทราบถึงโครงสร้างร่างกายในเชิงทฤษฎี

หรือการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ คิดว่าผลลัพธ์น่าจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงค่ะ

การบำรุงรักษาร่างกายด้วยการนวด

การนวดมักจะรวมอยู่ในโปรแกรมรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ

นอกจากการบำรุงกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายแล้ว การนวดจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมาก

Thai Hammam at Amatara wellness
Thai Hammam spa at Amatara wellness

เพราะขึ้นชื่อว่าเป็น “รีสอร์ท” จึงมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายหลายอย่าง

และการนวดในขณะที่ได้เพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่แปลกตาและต่างไปจากปกติก็ถือเป็นเรื่องที่พิเศษสุด

ซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยเรื่องการบำรุงรักษาร่างกายและยังรู้สึกว่าส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วยค่ะ

View from spa at Amatara wellness
View from spa at Amatara wellness

การให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญ

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพจะมีเจ้าหน้าที่ซึ่งมีความรู้เฉพาะทาง

เช่น แพทย์ พยาบาล และนักกายภาพบำบัดหลายท่าน

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพจะมีเจ้าหน้าที่ซึ่งมีความรู้เฉพาะทาง เช่น แพทย์ พยาบาล และนักกายภาพบำบัดหลายท่าน

เมื่อเช็คอินที่รีสอร์ท นอกเหนือจากการวัดความดันโลหิต ฯลฯ

จะได้รับการวินิจฉัยเกี่ยวกับโครงกระดูกและกล้ามเนื้อ

อีกทั้งยังมีการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวัตถุประสงค์, เป้าหมายของการมาพัก

Consultation with specialist at Amatara wellness
Consultation with specialist at Amatara wellness

โดยจะกำหนดโปรแกรมตลอดระยะเวลาที่เข้าพักจากข้อมูลดังกล่าว

ซึ่งการให้คำปรึกษาจะมากน้อยแตกต่างกันตามระยะเวลาในการเข้าพัก

ยิ่งพักอยู่นานเท่าไร ก็จะได้รับการให้คำปรึกษามากเท่านั้นค่ะ

ถ้ายากแอคทีฟก็เข้าคลาสออกกำลังกาย และถ้าอยากผ่อนคลาย

ก็นวดผ่อนคลายในเวลาว่างได้โดยไม่ต้องเข้าคลาสออกกำลัง

ซึ่งประเทศไทยเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกในภูมิภาคเอเชียที่คำนึงถึงการท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ

และมีโรงแรมที่เน้นเรื่องสุขภาพโดยเฉพาะค่ะ

โดยรีสอร์ทเพื่อสุขภาพทั้ง 5 แห่งที่จะพูดถึงในวันนี้ต่างก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

และอยากให้คุณมาเยี่ยมชมสักครั้ง

โดยรีสอร์ทเพื่อสุขภาพทั้ง 5 แห่งที่จะพูดถึงในวันนี้ต่างก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

และอยากให้คุณมาเยี่ยมชมสักครั้ง

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ 5 แห่งในประเทศไทย

ชีวาศรม หัวหิน

 
รีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่มีชื่อเสียงที่สุดในเอเชีย

ถึงแม้ดิฉันจะไม่ได้แนะนำ ที่นี่ก็เป็นรีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่ขึ้นชื่ออยู่แล้ว

ที่นี่ตั้งอยู่ในเมืองหัวหิน มีชื่อเสียงในฐานะที่เป็นรีสอร์ทฤดูร้อนของเชื้อพระวงศ์

โดยอยู่ห่างจากกรุงเทพฯ ไปทางตะวันตกเฉียงใต้ประมาณ 150 กิโลเมตร

 

รีสอร์ทแห่งนี้ได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพชั้นนำของโลกหลายครั้ง

และมีชื่อเสียงในด้านการเข้าพักระยะยาวโดยคนดังจากทั่วทุกมุมโลก

นอกจากนี้ยังมีโรงเรียนฝึกอบรมสำหรับนักบำบัด (Chiva-som International Academy)

ซึ่งผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกจะได้เรียนรู้เทคนิคของ Chiva-som

บางครั้งดิฉันก็ได้เป็นตัวอย่างของการรักษาในอนาคตของนักบำบัดด้วยค่ะ

โดยล่าสุดได้มีการเปิดรีสอร์ทเพื่อสุขภาพในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ในชื่อ

ZULAL WELLNESS RESORT BY CHIVA-SOM

เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เข้าพัก จึงห้ามไม่ให้ถ่ายรูประหว่างการเข้าพักค่ะ

มีโปรแกรมสุขภาพตามที่กล่าวมา

Chiva-som menu
Chiva-som Wellnes program

ซึ่งเว็บไซต์ของแพ็คเกจที่ดิฉันแนะนำจะอยู่ในลิงค์ด้านล่างนะคะ

อมาธารา เวลเนส รีสอร์ท

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่ตั้งอยู่บนแหลมพันวา จุดใต้สุดของภูเก็ต

ซึ่งเดินทางด้วยเครื่องบินจากกรุงเทพฯ โดยใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมง 30 นาที   

 

เป็น “รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ” ที่สามารถเข้าพักได้ทั้งผู้ที่เน้นและผู้ที่ไม่เน้นเรื่องสุขภาพ

ซึ่งโปรแกรมสุขภาพจะมีตั้งแต่แบบ 3 วัน แต่ดิฉันแนะนำให้ใช้โปรแกรมแบบ 5 วันขึ้นไป ถ้าเป็นไปได้ค่ะ

ดิฉันมาพักที่นี่ถึงสามครั้งเพื่อเข้าโปรแกรมสุขภาพ

โดยมีโปรแกรมเพื่อสุขภาพดังนี้ค่ะ

Amatara wellness : Wellness program

เว็บไซต์ของแพ็คเกจที่ดิฉันแนะนำจะอยู่ในลิงค์ด้านล่างนะคะ

(Click here to see review)

กมลายา สมุย

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพบนหน้าผาสูงชันทางใต้ของเกาะสมุย


 

ก่อตั้งขึ้นในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2548 โดยคุณจอห์น สจ๊วตและคุณคาริน่า

ผู้มีความรู้ลึกซึ้งเกี่ยวกับจิตวิญญาณของชาวเอเชีย

รีสอร์ทล้อมรอบไปด้วยต้นปาล์มและต้นไม้เขียวขจี รวมกับเกาะมะพร้าว

สามารถเข้าพักได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนโปรแกรมสุขภาพ

แต่ดิฉันแนะนำอย่างยิ่งให้เข้าพักโดยใช้โปรแกรมที่รวมอาหารสามมื้อและโปรแกรมสุขภาพค่ะ

สำหรับการเข้าพักระยะยาวมีถึง 19 โปรแกรม

ซึ่งเป็นคอร์สที่เยอะที่สุดในบรรดารีสอร์ทเพื่อสุขภาพทั้งหมดที่แนะนำในครั้งนี้เลยค่ะ

มีโปรแกรมเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้

Kamalaya wellness Course

เว็บไซต์ของแพ็คเกจที่ดิฉันแนะนำจะอยู่ในลิงค์ด้านล่างนะคะ

RAKxa สมุทรปราการ

เป็นรีสอร์ทเพื่อสุขภาพแห่งใหม่ล่าสุดที่เปิดตัวในปี 2564 และสามารถเดินทางไปได้ง่ายที่สุดจากกรุงเทพฯ

สถานที่ตั้ง ตั้งอยู่บางกระเจ้า กลางแม่น้ำเจ้าพระยา

ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

หากเข้าไปดูที่หน้าเว็บไซต์ ค่าธรรมเนียมโปรแกรมอาจจะสูง

แต่ถ้าสอบถามส่วนตัวก็จะมีโปรโมชั่นให้ค่ะ

Rakxa: One day program

เว็บไซต์ของแพ็คเกจที่ดิฉันแนะนำจะอยู่ในลิงค์ด้านล่างนะคะ

(Click here to see review)

Thailand-Real-Review ~ Blogs in ...
[Review] RAKxa Wellness & Medical Retreat@ Bang Kachao, Thailand Hello, everyone I am Chifumi Maeda, a Japanese female president living in Bangkok. Thank you, guys, for visiting this “True comments from Japanese female presid...

เรนโบว์ อโรคายา ฉะเชิงเทรา

เป็นรีสอร์ทที่ทำให้ได้สัมผัสถึงรีสอร์ทเพื่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย

มีจำนวนทั้งหมด 8 ห้อง ขนาดกะทัดรัด

ตั้งอยู่ในจังหวัดฉะเชิงเทรา ห่างจากกรุงเทพฯ ไปทางตะวันออกเฉียงใต้ประมาณ 70 กม.

 

มีบรรยากาศที่เงียบสงบริมแม่น้ำบางปะกง

ซึ่งสามารถเข้าพักได้ในราคาที่ถูกที่สุดจากรีสอร์ททั้งหมดที่แนะนำในครั้งนี้ค่ะ

มีบริการอาหารสามมื้อ โดยเป็นอาหารไทยยืนพื้น

Rainbow Arokaya Wellness Course

สรุป

วันนี้ดิฉันได้แนะนำเกี่ยวกับรีสอร์ทเพื่อสุขภาพไปแล้ว

การที่ดิฉันได้ไปพักที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพเป็นประจำนั้นเป็นวิธีการที่ดีซึ่งทำให้ดิฉันได้รู้จักตัวเอง

ตลอดระยะเวลาที่เข้าพัก ดิฉันได้เรียนรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบไหน

และควรรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อสุขภาพกายและจิตใจ

รีสอร์ทเพื่อสุขภาพ 5 แห่งที่แนะนำในครั้งนี้ มีบางคอร์สที่ไม่ได้ระบุไว้ในเว็บไซต์

ซึ่งถ้าคุณติดต่อโดยตรงก็จะมีโปรโมชั่นให้

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในประเทศไทยหรือไม่ได้อยู่ในประเทศไทย

ลองเข้ามาเยี่ยมชมรีสอร์ทเพื่อสุขภาพในประเทศไทยดูสิคะ

รับรองว่าคุณจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ อย่างแน่นอนค่ะ!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

Contents
閉じる