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入住感想!【RAKxa Wellness & Medical Retreat】离曼谷中心最近、最新的医疗养生酒店


大家好!我是住在曼谷的女社长前田千文 

感谢大家访问我的博客 《住在曼谷的女社长的真实评价》 

今天要和大家介绍,新开幕的拉克萨(RAKxa)医疗养生酒店(Wellness Retreat)。

之前的文章「养生疗养度假村的特点・精选泰国5间养生疗养度假村」中也稍有提到,欢迎参考以下连结。

对一个经营者来说,身体就是本钱。

我不仅重视日常生活的健康管理,同时也对能防范未然的「预防医学」有兴趣。

疗养度假酒店(Wellness Retreat)是个能度假、

能透过养生课程使身体和心灵健康,也能从中学习健康知识的地方。

在这些疗养度假酒店当中,

我想来聊聊拉克萨(RAKxa)医学养生酒店(RAKxa Wellness & Medical Retreat)

Contents

离曼谷中心最近、最新的养生疗养度假酒店

这间新设立的医疗养生酒店(Wellness & Medical Retreat)距离曼谷中心30分钟车程,

位在北榄府(Samutprakan)邦喀造(Bang Krachao)。

RAKxa
接待大厅

邦喀造(Bang Krachao)距离曼谷仅约4公里。

是湄南河上的绿洲,因为树木茂盛及其外形,也被称为「曼谷绿肺(green lung)」

可从孔提(Klongtoey)、班纳(Bangna)乘船前往,我自己也骑自行车去过。

这几年曼谷到邦喀造绿洲的路桥也修好了,所以开车过去也很方便。

拉克萨(RAKxa)还在持续建设中,占地广大有200莱(320,000平方米),

都被规划为疗养设施专用地。

RAKxa

和泰国多数的养生度假酒店最大的不同在于,

他们不是以「酒店经营许可」做经营,而是「医院经营许可」

并且由经营Anantara Hotel的泰国美诺(MINOR)酒店集团和泰国知名的康民国际医院(Bamrungrad Hospital)共同经营。

RAKxa

拉克萨(RAKxa)的特点

能获得健康领域专家的建议。

RAKxa最大的特点就是,集结了各个健康领域的专家。

当宾客入住RAKxa的当下,护理师就会为您谘询和健检(Health and Wellness Consultation)。

入住前,酒店会寄出「疗养体检表(Wellness and Health Questionnaire)」,

需要按照现在的状况来认真填写。

而入住期間的疗养行程,會在这些諮詢和健檢後決定。

由于谘询和健检都是单独进行的,因此除了三餐,剩下的时间都变成和老公分开行动。

RAKxa
实际入住时的行程表。
RAKxa
一开始接受谘询和健检的LOBBY

结束护理师的部分后,接着会换成医生来诊断。

由于是康民国际医院(Bamrungrad Hospital)的关系设施,所以也设有Vitallife养生抗衰老中心。

Vitallife是集结专业医生的科学养生抗衰老中心,

致力于抗衰老领域、免疫力医学、预防医学等等,从多方面探讨我们的健康现况。

配合稍早填写的Questionnaire(疗养体检表),

确认目前身体和心灵的状况,再根据医学的理论为您对症下药。

有点类似制定治疗方案的感觉。

Vitallife at RAKxa
注射Vitallife养生抗衰老中心的肝脏排毒点滴中。

另外,体能训练师、心灵疗养师都是专属的,所以也能在健身房接受个别特训。

他们帮我检测了肌肉和身体平衡的现况;

老公则是使用走路时的影像,来检测身体各部位的使用状况和脚的角度等等。

透过这些检测,可以了解姿势不良的原因,并且能得到具体的解决方案及建议。

也由于这些建议是来自专家,因此能更客观的了解自身;

在这些基础上,从专家那听取改善建议的同时,也增广了自己的健康知识。

RAksa
生物力学分析

当然,入住期间也能参加疗养课程。

我参加了『筋肌膜放松』和『伸展体操』的课程。

这里的课程,会就科学理论教导我们肌肉的构造和特训效果;能够了解自己正在做什么样的训练,使我受益良多。

Weekly activities at RAKxa

这里的课程表

丰富的疗养设施

RAKxa占地200莱(320,000平方米)拥有广大的土地,并设有个种疗养设施。

目前持续扩建中,或许日后也会设立医院或是康复中心。

Map of RAKxa

RAKxa医学疗养度假酒店目前的地图

园内设施大致分为4个区域。

Vitallife

备有专业医生,能接受科学医疗的专门设施。

我在这里注射了Liver Detox(肝脏排毒)的点滴,老公则是接受Oxygen Therapy(氧气疗法)

Vitallife at RAKxa

Vitallife的入口处,再往里走则是本馆。

Vitallife at RAKぁ

在Vitallife里的疗程,都会先测量血压和心跳。

Vitallife at RAKxa

前往Vitallife本馆的途中,提供了方便宾客休息的椅子。

UNAM

UNAM是这里的餐厅。三餐皆由Wellness cuisine提供。

待会儿,会再仔细介绍这里的餐饮。

Kombucha  at RAKxa

每日餐前都会呈上养生茶,今天则是康普茶(Kombucha)。

RAKxa Jai

 Hydro Therapy(水疗)、SPA等等的疗养专用设施。

更衣室和Hydro Therapy(水疗室)为男女分开。

水疗区虽然没有天然温泉,但温水浴池里都有按摩浴、肩颈按摩浴等等的设备。

也有干蒸桑拿、蒸气桑拿。

我会在泡完温水池后,去淋浴间享受亚马逊雨林般的淋浴,我特别喜欢这种从头到脚的刺激沐浴氛围。

透过水疗使身体暖活后,再去做SPA又是一种特别的享受。

RAKxa Jai at RAKxa

SPA间的氛围

RAKxa Jai at RAKxa

宾客休憩区

RAKxa Gaya

是设有健身房、皮拉缇斯、泳池的区域。

我在这里参加了『肌力测量』、『伸展体操』及『筋膜释放』的课程。

RAKxa Gaya at RAKxa

皮拉提斯训练间

RAKxa Gaya at RAKxa

RAKxa Gaya的内观

这里运用了宽敞的空间,创造使人放松的环境。

设施内能乘坐园内车,但若房间有附自行车的话,会比较推荐骑自行车。

RAKxa

我在这儿经常骑自行车。

这里的餐饮,好吃吗?

RAKxa的三餐都会附上养生茶饮,每天我最期待的就是这儿的用餐时间。

除了对美食的期待,我也好奇他们使用的食材和烹煮的方式。

通常,这里会提供三餐。

每餐会由:沙拉→汤→主食→点心 來组成。

用餐前呈上的不是开胃酒而是「餐前果汁」,饮品会每日做变化,今天的是康普茶Kombucha

meal at RAKxa

左:康普茶・中:浓缩凤梨汁・右:小麦草汁

meal at RAKxa

香煎南瓜沙拉。被细心慢烤过的南瓜,本身的甜味变得更加浓厚。

meal at RAKxa

红萝卜汤。味道、外观、口感像奶油浓汤,散发出的甜味扑鼻而来。

meal at RAKxa

套餐的主菜:香煎鳕鱼。蔬菜经过蒸煮,散发出自然的甜味及苦味,能衬托鳕鱼的鲜味。

meal at RAKxa

甜品:莲藕生姜汤。生姜汤有黑砂糖的味道。

RAKxa的饮食有以下特点。

Dairy Free

这里不使用乳制品做食材。

取而代之的是Soy milk(豆奶)和Almond milk(杏仁奶)。

meal at RAKxa

芝麻冰激凌。餐后都会附上甜品,因为这里不使用乳制品,所以也不会放砂糖。

Gluten free

根据宾客的要求,也提供无麸质(Gluten free)的饮食。

餐点中的面包,以及与茶类搭配的饼干都是Gluten free

RAKxa

营养且控制卡路里摄入量的饮食。

为了多数想瘦身的宾客,饮食上也考量到,

1日所需的营养及控制卡路里的摄入量。

meal at RAKxa

早餐的牛油果沙拉

meal at RAKxa

某日晚餐的主菜:双果佐龙虾(苹果和芒果)

餐饮精致,光看就美味

我很喜歡、也常拜訪Wellness Retreat。

但每每和人谈起,多数人总有『食物不好吃』的印象。

但是!RAKxa的食物不仅好吃,外观也很精致。

meal at RAKxa

早餐的甜菜面包

meal at RAKxa

某日晚餐的前菜:香煎茄子佐米饼。佐料是土豆味噌。

不用油和盐来料理食物。

他们在料理食物、烹煮上下足了功夫。

坚持不用油来料理食材。

尽管如此,也能烹煮出食物的美味,着实令人惊艳。

另外,没放盐这点,也让我大开眼界。

meal at RAKxa

晚餐时的沙拉:香煎干贝沙拉

meal at RAKxa

甜品:椰子芒果布丁。食材自然的甜味,吃起来很清爽。

关于客房

这次选择的是花园别墅房(Garden Villa)。

这里的客房是一栋栋独立的Villa

Villa  at RAKxa

Villa的入口。周围被树木环绕

Villa at RAKxa

也有提供自行车

里头有客厅、寝室、独立卫浴,空间宽敞。

Living room at RAKxa

客厅

Bathroom at RAKxa

卫浴

屋内也有冰箱,里头不只有矿泉水,也有冷压果汁(Cold Press Juice)。

RAKxa

Tea set at RAKxa

酒店提供的茶也都不含咖啡因

屋内非常安静,也有睡枕菜单(Pillow menu)等等的服务,能让您在这儿睡个好觉。

早晚都会听见虫鸣,相反地没有车子等等的噪音,真的很安静。

浴缸也非常宽敞,但我几乎每天使用园内的Hydro Therapy(水疗),所以浴缸没什么机会使用。

这次的入住期间我过得非常充实,几乎是参加完课程就去做健康按摩。每每回到Villa都特别想睡觉

费用

这次我们的入住包套方案是三天两夜的New You Resolution

费用为2人70,000泰铢。(135,000泰铢)

若1人入住费用会变成39,800泰铢。

每个套餐的内容和价位都不同,建议先做好确认。

基本都包含三餐。

想了解更多资讯,可以上酒店的Facebook

https://www.facebook.com/RAKxawellness

总结

以上是关于拉克萨(RAKxa)医疗养生酒店的介绍。

是离曼谷中心最近的Wellness Retreat

對於想重新审视每日健康作息的您,是不是也开始考虑来此入住呢?

不仅能享受健康的饮食和运动;还能在清楚自身的现状中执行,想必会是非常好的学习。

希望这次的内容对您有帮助!

RAKxa的情报。

Homepage:https://www.rakxawellness.com/

Facebook:https://www.facebook.com/RAKxawellness

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