大家好！我是25岁（2001年）时在泰国创业的日本女老板前田千文。
感谢您访问我的博客「在曼谷的女老板的真实评价」
今天要和大家介绍，新开幕的拉克萨（RAKxa）医疗养生酒店（Wellness Retreat）。
之前的文章「泰国养生疗养度假村深度评测：您的五大最佳选择」中也稍有提到，欢迎参考以下连结。
Me对一个经营者来说，身体就是本钱。
我不仅重视日常生活的健康管理，同时也对能防范未然的「预防医学」有兴趣。
疗养度假酒店（Wellness Retreat）是个能度假、
能透过养生课程使身体和心灵健康，也能从中学习健康知识的地方。
在这些疗养度假酒店当中，
我想来聊聊拉克萨（RAKxa）医学养生酒店（RAKxa Wellness & Medical Retreat）。
泰国曼谷心脏地带最新最近的RAKxa Wellness & Medical Retreat养生疗养度假酒店
这间新设立的医疗养生酒店（Wellness & Medical Retreat）距离曼谷中心30分钟车程，
位在北榄府（Samutprakan）邦喀造（Bang Krachao）。
邦喀造（Bang Krachao）距离曼谷仅约４公里。
是湄南河上的绿洲，因为树木茂盛及其外形，也被称为「曼谷绿肺（green lung）」。
可从孔提（Klongtoey）、班纳（Bangna）乘船前往，我自己也骑自行车去过。
这几年曼谷到邦喀造绿洲的路桥也修好了，所以开车过去也很方便。
拉克萨（RAKxa）还在持续建设中，
占地广大有200莱(320,000平方米)，都被规划为疗养设施专用地。
和泰国多数的养生度假酒店最大的不同在于，
他们不是以「酒店经营许可」做经营，而是「医院经营许可」。
并且由经营Anantara Hotel的泰国美诺（MINOR）酒店集团
和泰国知名的康民国际医院（Bamrungrad Hospital）共同经营。
RAKxa Wellness & Medical Retreat的独特之处
在RAKxa获取专业的健康领域建议
RAKxa最大的特点就是，集结了各个健康领域的专家。
当宾客入住RAKxa的当下，护理师就会为您谘询和健检（Health and Wellness Consultation）。
入住前，酒店会寄出「疗养体检表（Wellness and Health Questionnaire）」，需要按照现在的状况来认真填写。
而入住期間的疗养行程，會在这些諮詢和健檢後決定。
由于谘询和健检都是单独进行的，因此除了三餐，剩下的时间都变成和老公分开行动。
结束护理师的部分后，接着会换成医生来诊断。
由于是康民国际医院（Bamrungrad Hospital）的关系设施，
所以也设有Vitallife养生抗衰老中心。
Vitallife是集结专业医生的科学养生抗衰老中心，
致力于抗衰老领域、免疫力医学、预防医学等等，从多方面探讨我们的健康现况。
配合稍早填写的Questionnaire（疗养体检表），
确认目前身体和心灵的状况，再根据医学的理论为您对症下药。
有点类似制定治疗方案的感觉。
另外，体能训练师、心灵疗养师都是专属的，所以也能在健身房接受个别特训。
他们帮我检测了肌肉和身体平衡的现况；
老公则是使用走路时的影像，来检测身体各部位的使用状况和脚的角度等等。
透过这些检测，可以了解姿势不良的原因，并且能得到具体的解决方案及建议。
也由于这些建议是来自专家，因此能更客观的了解自身；
在这些基础上，从专家那听取改善建议的同时，也增广了自己的健康知识。
当然，入住期间也能参加疗养课程。
我参加了『筋肌膜放松』和『伸展体操』的课程。
这里的课程，会就科学理论教导我们肌肉的构造和特训效果；
能够了解自己正在做什么样的训练，使我受益良多。
RAKxa Wellness & Medical Retreat的丰富疗养设施探索
RAKxa占地200莱（320,000平方米）拥有广大的土地，并设有个种疗养设施。
目前持续扩建中，或许日后也会设立医院或是康复中心。
园内设施大致分为4个区域。
Vitallife
备有专业医生，能接受科学医疗的专门设施。
我在这里注射了Liver Detox（肝脏排毒）的点滴，
老公则是接受Oxygen Therapy（氧气疗法）。
UNAM
UNAM是这里的餐厅。三餐皆由Wellness cuisine提供。
待会儿，会再仔细介绍这里的餐饮。
RAKxa Jai
Hydro Therapy（水疗）、SPA等等的疗养专用设施。
更衣室和Hydro Therapy（水疗室）为男女分开。
水疗区虽然没有天然温泉，但温水浴池里都有按摩浴、肩颈按摩浴等等的设备。
也有干蒸桑拿、蒸气桑拿。
我会在泡完温水池后，去淋浴间享受亚马逊雨林般的淋浴，我特别喜欢这种从头到脚的刺激沐浴氛围。
透过水疗使身体暖活后，再去做SPA又是一种特别的享受。
RAKxa Gaya
是设有健身房、皮拉缇斯、泳池的区域。
我在这里参加了『肌力测量』、『伸展体操』及『筋膜释放』的课程。
这里运用了宽敞的空间，创造使人放松的环境。
设施内能乘坐园内车，但若房间有附自行车的话，会比较推荐骑自行车。
我在这儿经常骑自行车。
骑着自行车，边感受早晨和白天两种不同的清风，
边欣赏沿途的树木，使我得到极度的放松。
RAKxa Wellness & Medical Retreat餐饮评测：美食体验如何
RAKxa的三餐都会附上养生茶饮，每天我最期待的就是这儿的用餐时间。
除了对美食的期待，我也好奇他们使用的食材和烹煮的方式。
通常，这里会提供三餐。
每餐会由：沙拉→汤→主食→点心 來组成。
用餐前呈上的不是开胃酒而是「餐前果汁」，
饮品会每日做变化，今天的是康普茶Kombucha。
RAKxa的饮食有以下特点。
这里不使用乳制品做食材。取而代之的是Soy milk（豆奶）和Almond milk（杏仁奶）。
根据宾客的要求，也提供无麸质（Gluten free）的饮食。
餐点中的面包，以及与茶类搭配的饼干都是Gluten free。
为了多数想瘦身的宾客，饮食上也考量到，1日所需的营养及控制卡路里的摄入量。
我很喜歡、也常拜訪Wellness Retreat。
但每每和人谈起，多数人总有『食物不好吃』的印象。
但是！RAKxa的食物不仅好吃，外观也很精致。
他们在料理食物、烹煮上下足了功夫。
坚持不用油来料理食材。
尽管如此，也能烹煮出食物的美味，着实令人惊艳。
另外，没放盐这点，也让我大开眼界。
就连对吃很严格的老公也非常满意！
而且，原本对Wellness Retreat没有太大兴趣的他确说：「还想再来」。
RAKxa Wellness & Medical Retreat的客房详解
这次选择的是花园别墅房（Garden Villa）。
这里的客房是一栋栋独立的Villa。
里头有客厅、寝室、独立卫浴，空间宽敞。
屋内也有冰箱，里头不只有矿泉水，也有冷压果汁（Cold Press Juice）。
屋内非常安静，也有睡枕菜单（Pillow menu）等等的服务，能让您在这儿睡个好觉。
早晚都会听见虫鸣，相反地没有车子等等的噪音，真的很安静。
浴缸也非常宽敞，但我几乎每天使用园内的Hydro Therapy（水疗），所以浴缸没什么机会使用。
这次的入住期间我过得非常充实,几乎是参加完课程就去做健康按摩｡每每回到Villa都特别想睡觉｡
RAKxa Wellness & Medical Retreat的消费明细
这次我们的入住包套方案是三天两夜的New You Resolution。
费用为２人70,000泰铢。（1人35,000泰铢）
若1人入住费用会变成39,800泰铢。
每个套餐的内容和价位都不同，建议先做好确认。
基本都包含三餐。
想了解更多资讯，可以上酒店的Facebook。
https://www.facebook.com/RAKxawellness
RAKxa Wellness & Medical Retreat养生疗养度假酒店总结
以上是关于拉克萨（RAKxa）医疗养生酒店的介绍。
是离曼谷中心最近的Wellness Retreat，
對於想重新审视每日健康作息的您，是不是也开始考虑来此入住呢？
不仅能享受健康的饮食和运动；还能在清楚自身的现状中执行，想必会是非常好的学习。
希望这次的内容对您有帮助！
RAKxa Wellness & Medical Retreat的最新信息
Homepage：https://www.rakxawellness.com/
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